Wybierz zajęcia, które pasują do Ciebie – różne rodzaje, różne prowadzące, różne techniki, wszystko po to, abyś mogła świadomie wybierać to, co Ci służy.
Dostosuj czas zajęć do swoich potrzeb.
Przyjdź taka, jaka akurat jesteś –dostań to, co jest Ci najbardziej potrzebne.
Praktykuj wtedy, kiedy chcesz — bez presji, w rytmie, który sama ustalasz.
Zaczynaj od tego, na co masz siłę — pięć minut liczy się tak samo jak pięćdziesiąt.
Platforma Omdi daje Ci różne możliwości zajęć, bo każdy dzień jest inny. Czasem potrzebujesz ruchu, czasem pracy z oddechem, a czasem bezpiecznej przestrzeni, w której możesz spotkać się ze sobą.
Wybierz te zajęcia, które dziś pasują do Ciebie najlepiej.
OMDI to bezpieczna przestrzeń stworzona przez kobiety dla kobiet. Dla każdej z nas, która potrzebuje czułego powrotu do siebie – niezależnie od etapu życia albo tego, jak bardzo czuje się dziś oddalona od swojego ciała.
Zaczynasz dokładnie tam, gdzie dziś jesteś. Z pełną łagodnością, bez porównywania i oceniania.
Być może szukasz ulgi dla spiętego ciała albo pragniesz wyciszyć głowę pełną myśli. A może chcesz zadbać o swoją kondycję i poczuć się silniejsza dzięki świadomemu treningowi lub po prostu potrzebujesz chwili tylko dla siebie – miejsca, w którym możesz zatrzymać się, odetchnąć i pobyć ze sobą. Niezależnie od tego, co Cię tutaj przyprowadza, Twoja potrzeba jest ważna. I właśnie od niej możesz zacząć.
Nie ma tu oczekiwań, którym musisz sprostać, ani tempa, za którym trzeba nadążyć. Jest tylko Twoja obecność, Twój oddech i tyle czasu, ile akurat możesz sobie podarować. Wracasz, kiedy poczujesz taką potrzebę – ta przestrzeń zawsze na Ciebie czeka.
Wspólnie tworzymy przestrzeń na spotkania na żywo – pełne czułej, wspierającej energii, w której możesz poczuć kojącą siłę kobiecego kręgu.
OMDI to bezpieczna przestrzeń stworzona przez kobiety dla kobiet. Dla każdej z nas, która potrzebuje czułego powrotu do siebie – niezależnie od etapu życia albo tego, jak bardzo czuje się dziś oddalona od swojego ciała.
Zaczynasz dokładnie tam, gdzie dziś jesteś. Z pełną łagodnością, bez porównywania i oceniania.
Być może szukasz ulgi dla spiętego ciała albo pragniesz wyciszyć głowę pełną myśli. A może chcesz zadbać o swoją kondycję i poczuć się silniejsza dzięki świadomemu treningowi lub po prostu potrzebujesz chwili tylko dla siebie – miejsca, w którym możesz zatrzymać się, odetchnąć i pobyć ze sobą. Niezależnie od tego, co Cię tutaj przyprowadza, Twoja potrzeba jest ważna. I właśnie od niej możesz zacząć.
Nie ma tu oczekiwań, którym musisz sprostać, ani tempa, za którym trzeba nadążyć. Jest tylko Twoja obecność, Twój oddech i tyle czasu, ile akurat możesz sobie podarować. Wracasz, kiedy poczujesz taką potrzebę – ta przestrzeń zawsze na Ciebie czeka.
Wspólnie tworzymy przestrzeń na spotkania na żywo – pełne czułej, wspierającej energii, w której możesz poczuć kojącą siłę kobiecego kręgu.
Każda z nas prowadzi zajęcia w swoim własnym stylu, tworząc przestrzeń dla różnych potrzeb i możliwości. Jednego dnia możesz potrzebować spokojnego ruchu i chwili wyciszenia, innego – więcej energii, siły i dynamiki. Wybierz zajęcia, które są najlepsze dla Ciebie.
To bardzo proste. Przed zajęciami dostajesz od nas link – wystarczy w niego kliknąć na telefonie lub laptopie. Widzimy się i słyszymy w czasie rzeczywistym, co daje niesamowitą, wspierającą energię. Jeśli jednak wolisz ćwiczyć bez pokazywania się na ekranie, Twoja kamerka może pozostać wyłączona. Robisz to dla siebie, na własnych zasadach.
Tyle, ile masz. Znajdziesz tu zarówno krótkie, 15-minutowe zajęcia, jak i dłuższe spotkania trwające 30 minut lub więcej. Możesz filtrować je według czasu trwania i wybrać dokładnie to, co najlepiej wpisuje się w rytm Twojego dnia.
Maty – choć nie zawsze i chwili spokoju. Do części zajęć przydaje się koc albo poduszka pod kolana, ale nic specjalnego nie musisz kupować. Wygodne ubranie w zupełności wystarczy.
Znajdź zajęcia, które Ci odpowiadają w kalendarzu i po prostu zapisz się na nie. Dostosuj do swojego grafiku czy wolisz ćwiczyć rano, w ciągu dnia albo wieczorem i wybierz zajęcia idealne dla Ciebie. Ćwiczysz online w miejscu w którym aktualnie jesteś – dom, praca, wakacyjny wyjazd.
Praktykujesz w swoim rytmie — czasem codziennie, czasem raz w tygodniu. Twój rytm może zmieniać się wraz z życiem – i to jest w porządku. Korzystaj z OMDI wtedy, kiedy masz na to przestrzeń i ochotę. A kiedy wrócisz po przerwie, po prostu zacznij od miejsca, w którym jesteś.
Zastanów się, czego dziś najbardziej potrzebujesz – chwili wyciszenia, delikatnego ruchu, większej dawki energii czy regeneracji. Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz krótkie zajęcia dla początkujących. Następnym razem możesz spróbować czegoś innego – odkrywaj różne zajęcia i sprawdzaj, co jest najlepsze dla Ciebie.
Oczywiście. Każda prowadząca wnosi do Omdi swoje doświadczenie, sposób pracy i energię prowadzenia zajęć. Możesz poznawać różne style, wybrać ulubione instruktorki lub dopasowywać zajęcia do swoich aktualnych potrzeb. Jeśli któraś z prowadzących szczególnie przypadnie Ci do gustu, możesz szybko znaleźć wszystkie jej zajęcia, korzystając z opcji filtrowania.